World Heart Day [विश्व हृदय दिवस]

विश्व हृदय दिवस का महत्व:

विश्व हृदय दिवस वैश्विक स्वास्थ्य पर हृदय रोगों (सीवीडी) के प्रभाव को पहचानने और रोकथाम और शीघ्र हस्तक्षेप की वकालत करने का दिन है। यह उस भूमिका पर जोर देता है जो व्यक्ति, समुदाय और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता हृदय रोग के जोखिम को कम करने में निभा सकते हैं।

विश्व हृदय दिवस का इतिहास:

विश्व हृदय दिवस की स्थापना वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन (डब्ल्यूएचएफ) द्वारा 2000 में की गई थी। तब से, इसे सीवीडी के बढ़ते प्रसार और उनके जोखिम कारकों को संबोधित करने के लिए एक दिन के रूप में वैश्विक मान्यता प्राप्त हुई है।

हृदय रोगों का वैश्विक बोझ:

हृदय रोग और स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी रोग, दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। ये बीमारियाँ सालाना लगभग 17.9 मिलियन मौतों के लिए जिम्मेदार हैं, जो सभी वैश्विक मौतों का 31% से अधिक है।

हृदय स्वास्थ्य और जीवनशैली:

हमारे हृदय का स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली विकल्पों से गहराई से जुड़ा हुआ है:

• आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर, संतृप्त और ट्रांस वसा, नमक और अतिरिक्त शर्करा से भरपूर आहार जोखिम को बढ़ा सकता है।
• शारीरिक गतिविधि: नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना, तैरना या साइकिल चलाना, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है। गतिहीन जीवनशैली से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
• तम्बाकू का उपयोग: धूम्रपान और धूम्रपान के संपर्क में आना हृदय रोग के प्रमुख जोखिम कारक हैं।
• शराब का सेवन: अत्यधिक शराब के सेवन से उच्च रक्तचाप और हृदय क्षति हो सकती है।
• तनाव प्रबंधन: दीर्घकालिक तनाव और अपर्याप्त तनाव प्रबंधन हृदय की समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।
   

गतिविधियाँ और पहल:

विश्व हृदय दिवस पर, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न गतिविधियाँ और पहल की जाती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• स्वास्थ्य जांच: कई स्वास्थ्य सुविधाएं रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और अन्य जोखिम कारकों के लिए मुफ्त या रियायती स्वास्थ्य जांच की पेशकश करती हैं।
• शैक्षिक अभियान: संगठन और संस्थान जनता को हृदय-स्वस्थ आदतों, जोखिम कारकों और हृदय रोग के शुरुआती चेतावनी संकेतों के बारे में शिक्षित करने के लिए अभियान चलाते हैं।
• व्यायाम कार्यक्रम: समुदाय अक्सर शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए सैर, दौड़ और व्यायाम सत्र आयोजित करते हैं।
• हृदय-स्वस्थ पाक कला कक्षाएं: पाक कार्यशालाएँ जो हृदय-स्वस्थ भोजन तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
• नीति वकालत: वकालत समूह इस दिन का उपयोग उन नीतियों और पहलों के लिए करते हैं जो स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देते हैं, जैसे तंबाकू विज्ञापन पर प्रतिबंध और स्वस्थ खाद्य पदार्थों तक बेहतर पहुंच।
   

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